O
Ballet Clássico é uma das modalidades da dança que requer maior potencial de
disciplina e dedicação para a realização de movimentos leves, porém de muita
intensidade, movimentos esses que trabalham todos os grupos musculares. A
técnica do Ballet Clássico foi desenvolvida a partir das danças formais da
corte, que eram pouco mais do que uma maneira elegante de caminhar. Com base
nesta informação, percebe-se que a o Ballet partiu dos adultos e não das
crianças como se imagina.
Ballet
Clássico como na maioria das modalidades da dança é consciência corporal,
obviamente construída ao longo da vida, mas convenhamos os adultos tem uma
maior capacidade de se perceber enquanto movimento e consciência corporal do
que a criança, partindo desse pressuposto os adultos conseguem numa aula de
Ballet Clássico livre, por exemplo, adquirir fortalecimento muscular, controle
respiratório, flexibilidade, equilíbrio, resistência muscular localizada, dentre
outros benefícios que o Ballet praticado de maneira suave e com exercícios de
baixo impacto pode conferir.
Claro
que não está se falando de aulas de Ballet Clássico para formação de bailarinos
profissionais e sim de aulas que se exercitem movimentos mais leves e sem o uso
das famosas sapatilhas de ponta que somente podem ser usadas mediante treino
específico e peso adequado.
A
ideia de que o Ballet Clássico só pode ser executado por crianças e, ainda, que
para obter o máximo possível de benefícios deve-se iniciá-lo apenas quando
criança é mito. O Ballet Clássico pode e deve ser praticado por qualquer pessoa
independente de peso, altura, cor, idade ou sexo, por trata-se de exercícios
muitas vezes simples, mas que promove um resultado surpreendente sem provocar
maiores complicações desde que seja bem orientado e realizado
moderadamente.
Não
é recomendado para adultos somente a dança de salão, mas também a pratica do
Ballet Clássico enquanto exercício físico saudável e terapêutico. E vocês
adultos, o que estão esperando para começar a praticar um dos mais completos
exercícios físicos? Dançar é estar de bem com a vida e ter qualidade de vida.
