A dança
tem um grande valor terapeutico, a prática dessa modalidade, pode se dizer
modalidade esportiva por ser embasada em atividade física, tem o poder de
transformar. Pesquisadores como Nanni Dionísia constatou que a dança enquanto
valor terapêutico ameniza as tensões emocionais e promove o auto-controle sendo
assim a execussão dos movimentos tornam-se mais fáceis e possibilitando a
transformação dos pensamentos em expressões plásticas através da terapia.
A Dançaterapia é um método criado pela mestra de dança, a
argentina María Fux, a qual há mais de meio século vem promovendo a comunicação
e a integração das pessoas com o mundo através da dança terapêutica. Fux
desenvolveu uma técnica que ajuda a melhorar a auto-estima, através de
movimentos suaves e soltos, além de deixar os praticantes mais desinibidos. As
aulas são acompanhadas por músicas muitas vezes suaves e cadenciadas tem como
base o uso correto da respiração, na realização de movimentos espontâneos e não
seqüenciados o grande objetivo é buscar a tranqüilidade, a maioria dos
movimentos são estimulados pelo professor que quase sempre finaliza a aula com o
relaxamento, nesse momento os alunos são conduzidos a uma viagem imaginária.
Nas aulas de dançaterapia podem ser trabalhados temas relacionados
com ações cotidianas, os estados afetivos (amor, tristeza, saudade etc.),
sensações corporais (calor, frio, fome etc.), os seres e fenômenos da natureza,
tudo com direcionado a desenvolver a expressão corporal. A dançaterapia em se
tratando de uma abordagem corporal voltada para o autoconhecimento pode e deve
ser praticada por qualquer pessoa e dentro desse contexto a dançaterapia tem o
intuito de promover a socialização entre os participantes além de estimular as
transformações positivas.
Esta modalidade da dança faz parte do grupo das terapias como, por
exemplo, a musicoterapia, e provem da união entre a dança e a psicologia, esta
união provoca uma conexão entre movimento e sentimento (corpo-mente) promovendo
inúmeros benefícios o movimento realizado pelo corpo pode promover mudanças
psicológicas relevantes e contribuir para a saúde física e mental. A prática da dançaterapia é recomendada a
todos, mas também a pessoas com patologias específicas como problemas
emocionais, de relacionamento, ansiedade excessiva, distúrbios comportamentais,
baixa auto-estima entre outros, a dança terapia é destinada a crianças,
adolescentes e adultos.
